Wat goed gaat houden. Dat klinkt eenvoudig, maar is vaak lastiger dan het lijkt. Hoe blijf je ook op lange termijn plezier houden in wat je doet? Hoe blijf je mentaal fit? Dat vraagt om regelmatig aandacht voor signalen die kunnen duiden op terugval en bewaken van belans.

Voorkomen is dan beter dan genezen is ook een bekende uitspraak. Ook dit is voor veel mensen lastig om te doen. Waarom zou je aandacht besteden aan een probleem dat er niet is? De terugkeer van uitval naar herstel duurt echter veel langer dan preventieve begeleiding. Situaties kunnen ook veranderen, belastbaarheid kan langzaam toenemen, bijvoorbeeld door werkdruk of verandering in werk/privébalans. Herkennen en erkennen van signalen van stress en minder plezier en prestatie kan bijdragen aan bewaken van balans en mentale fitheid.